W jaki sposób trzeba walczyć z ciągłym stresem?
1. Czytaj dalej
2. Kliknij, aby przeczytać więcej
3. Więcej ciekawych treści tutaj
4. teksty
Choć często się mówi, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, pewnie pragniemy dożyć późnego wieku. Naturalnie dużo zależy nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak prawda jest taka, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w znacznym stopniu powiększa szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem musimy zrobić? Na pewno prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli po prostu Twoja codzienna dieta będzie słaba. Akurat odnośnie tego trudno miewać jakieś wątpliwości. Zwłaszcza serdecznie polecam zainteresowanym spożywanie większej liczby ryb. W końcu fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – na ten przykład, często jedzą ryby. I przez to, choć oczywiście to nie jedyny powód, długo żyją. Podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? Zatem zdrowo jedz! Choć nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.